人生は長距離走

がんばり過ぎて、いませんか？

 

今日は、三連休の中日ですね。
台風で、外出を控えていらっしゃるかな？

『ここらで、ちょっと、ひとやすみ』ってことかも、しれませんよ。

 

日ごろから頑張りすぎていると、無理が体や精神を気付かぬうちにむしばんで、いつか、ぱったりと倒れてしまいます。
頑張りつづけちゃうって、『人生が長距離走』だということを、忘れてしまっている場合が多いのです。
ひとって、気付いたって、悟ったと思ったって、ついつい、忘れてしまうんです。
大切なことだって、残念ながら、忘れちゃうんですよ．．．。
「あ～！　そういえば、そうだった！！！」
ね？こんなこと、よくありませんか？

だから、ちょいちょい、書かせていただきます。

 

もちろん、ながい人生の間には、『いまは正念場！』という時だってあります。
無理をしてでも、やらねばならないときというのは、必ずあるものです。
でも、常日頃から頑張り続けていると、いざという時に“しんどく”なってしまい、正念場で力が発揮できません。
じぶんにとって大事な時に、残念じゃないですか？

もっとひどいのは、力を発揮できない自分を責めてしまうこと。
そんなことになった暁には、まさに悪循環。『そんなに自分を責めるでないよ』です。
「いや～、頑張りすぎちゃったんだな！失敗した～。それじゃ、ちゃんと休もうっと！」
そのくらいにしときましょう。

褒めて育ちたいひとが多い現代なのですから、じぶんのことも褒めて育ててあげませんか？

 

ひとと比較して、頑張っちゃうかたも、いらっしゃいますね。
他者から、良い刺激や影響をうけること、勇気や元気をいただけることって、多々あります。
ありがたいですね。

でも、じつは、気をつけなければいけないのです。『人の振りみて我が振り“学べ”』ですよ。

「あのひとがやっているんだから、自分ももっと頑張らなくっちゃ」
いやぁ～、ひとによって、限界は違うんです。ご存知でしょう？

３０ｋｇの重量がある荷物があるとしましょう。

• 軽々と持ちあげてしまう人
• 持てたけど、腰を痛めてしまう人
• まったく持ち上げられない人

自分が“いま”どの位置にいるか、しらないとケガしてしまいます。
もしも現状が、非力でまったく持ち上げられず、「軽々と持ち上げられるようになりたい」とおもったならば、少しずつ筋トレしますよね？
筋肉は１日にしてならず。できるんだったら、その方法をおしえてほしい！

ところが、筋肉に例えるとナットクなのに、体力や精神力に関しては、“すぐに成せる”と勘違いしてしまうんです。
目にみえないことは、冷静に考えられなかったりするのです。

そして！
ここでも、他者と比較して、できない自分を責める人もいますから、要注意です！
「なんで、自分は軽々と持てないんだ！なんてダメなんだ！」
いやいや、基礎体力も異なりますし、他者は何年も前からコツコツと筋トレしてたかもしれませんよ？

それに、筋肉をつけるには、“やすむこと”も必要でしょう？

 

うごく、やすむ、のバランスを大切に、ね！

 

じぶんを
“褒めて育てよう”

 

がんばっている
自分を
ほめてあげよう

がんばらなきゃ
って思える
自分の心を
ほめてあげよう

 

ただ
いまは
ひとやすみ

 

もっともっと
イキイキと育つため
力をたくわえるための
ひとやすみ

 

だから
安心して
やすもう