あなたの処方箋

じぶんが必要としていること、わかっていますか？

 

こんなことは、ないだろうか．．．？

「う～、腰が痛い．．．。あ！前に使った湿布（しっぷ）があるから、貼っておこう！」

しばらく経っても、痛みは一向に収まらない。むしろ、ひどくなっている。
やむを得ず、病院に行くと．．．。
医師から、「あなたが腰に貼ったのは冷湿布。この痛みは、あたためなきゃダメなんですよ」と、言われた。
『な、なんと！必要なのは、温湿布だったのか！』

．．．いやぁ、笑いごとではないんですよ。

 

あなたが、あなた自身にだした処方箋は、あっていますか？

 

「なんか、身体がダルいなぁ」
横になって休んでも、なかなか良くならない。
必要なのは、朝陽を浴びて、身体を動かすことだった！

逆に、横になって休んだ方がいいのに、ムリに身体を動かしていたりする、かもしれませんね。

こころあたり、ありませんか？

※こちらも参考にしてみてください→『からだの声、聞こえていますか？』

 

さて、こころはどうでしょう？

「なんだか、色々問題があって、モヤモヤしているなぁ」
何にも考えずに、ボーっとする。
モヤモヤの原因を見つけ出す。
頭をつかわず、身体を動かす。
日常だけを意識して、丁寧に生きる。
日常から離れて、非日常を過ごす。

いろんな対策がありますね。
どうしたら、スッキリするでしょう？

 

「以前、これで治ったから」
そのように考えるのは、多くのひとに、あるあるパターンだと思います。

でもね、“いま”の症状にあった対策かどうか、が重要です。
前述の、湿布と同じようなことに、なってしまいますからねぇ。
ね？笑い事ではないでしょう？

 

医薬品は、ひとによって“合う”“合わない”があります。
同じ人でも、以前は合っていたものが、合わなくなることもあります。

おなじように、すぐれない体調を良くする方法、こころの癒しかた、についても、人それぞれであり、同じ人であっても、状態によって対策は異なるのではないですか？

 

「なかなか、よくならないなぁ」
そんな時は、あなたが自分に出した処方箋が間違っているかもしれません。

いまの自分をちゃ～んと受けとめて、「これだっ！」という処方箋を出してあげましょうね。

 

あ、そうそう！
自分に出した処方箋は、眺めるだけ（＝こうするといいかもね、と気付いただけ）では、ただの紙切れ。効き目はありません。
薬を手に入れて飲まないと（＝行動しないと）、良くなりませんからね～！