超絶プラス思考でも鬱（うつ）になる

『超絶プラス思考』と、周囲に称されていた私が、鬱（うつ）になった。

 

一番の原因は、『睡眠不足』。
働きすぎて、睡眠時間がほぼ取れなかったのです。
仕事中に『居眠りをする間もなく、一気に気を失っていた』なんてことも、度々ありました。
『意識しないと、まっすぐ歩けない』そんな生活が続いていました。

仕事を任せていただけるのは、大変ありがたいことですけどね。任され過ぎました．．．。
まさに、『過ぎたるは猶及ばざるが如し』なんちゃって！

 

「この状況をなんとかせねば！」と、社長に希望を伝えました。

• 業務量を減らしてください
• 減らすのがムリなら、適正な給料を支払ってください

数値化しても、感情として訴えても、逃げられ無視され、どちらも通らず．．．、『残念！』

．．．残念、では、気持ちがおさまらなかったのです。そして、考えつづけました．．．。

1. 根っからの悪人なんて、この世にはいないはず
2. 私の伝え方が間違っていたのか？
3. 他にどんな方法があるのさ？
4. 社長にも良心はあるはずなのに、こんな状態の人間を放っておけるのか？情がないのか？
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さあ、思考がグルグルしてきましたね～。
このグルグルが止まらないのが“うつ病”の典型です。

うつ特有の体の症状（微熱、倦怠感など）も、キツくなってきました。
そして、遂にやめました。

『考えてもムダだな、考えるのやめよう』
『会社、辞めよう』

 

そりゃ、そうだよね～。
『タダで働いてくれる社員が、良い社員』
『社員なんて入替がきくから、壊れたら捨てて、新しいのを連れてくればいい』
ブラック企業なんて、そんなもんです。

 

じぶんが鬱になる前は、『うつ思考』＝『自分自身を責める』。
“うつ病患者”の精神状態は、“ダメな自分だと、自分を責めつづける”ものだと思っていました。

じぶんが鬱になって、
『うつ思考』＝『“出口”のないことを考え続ける』
だと、わかりました。

そのため、『自分自身を責めつづける』ことも、『他者を責めつづける』ことも、あるということです。

『悶々と考え続けてしまう』

この症状が出てきたら、『うつ病』かもしれません。
気をつけましょうね！

 

じつは、ね。
うつ病ではなくても、『じぶんを責めつづける』のが、“ラク”な人もいます。
反省した後に『改善方法を考える』、また、その後の『努力』をしなくていいから。
『他者を責めつづける』のも、他人のせいにすることで『自分の改善努力をしない』ので、やはり“ラク”なんですよね。

うつ病なのか？
ラクしたいだけなのか？
冷静に自分をみつめてみましょう！

 

うつ病のかた
うつ病の予備軍のかた

『とても、よく寝る！』

これ大事