感謝と不満の間で

感情の同居に苦しむこともあります。

『感謝が足りないのだろうか？』

まずは、これが浮かんできます。
そんなときは、自分に心に問います。
「ほんとに感謝が足りないのかな？」
「もたらされたもののありがたさに、気付けていない？」
「足るを知らない、強欲さがあるのか？」

いやいや、感謝はしっかりある。ありがたみが薄いわけでもない。
それなのに、なんで不満を感じるの？

不満は、苦しみをもたらします。
不快な心が存在すること、さらには、不満を持つことを責めるからです。

「こうなったらいいのに」
実は、不満とは本当に望んでいることを知るチャンス。
ところが、不満を持つことは“よくないこと”だと、刷り込まれている。だからこそ、自分を責めてしまうのです。

感謝と不満の同居は、おかしなことではない。むしろ、あたりまえ。
ただ、両極にある感情を同時にもつことによって、こころのバランスが崩れているように感じて、苦しくなる。

ここに気付かない内は、わたしもかなり悩みました。

解決するために、不満の発生源を正しく捉えることが重要ではないかな？

発生源の認識がズレると、良くなるために努力しても、当初の不満は消えません。
そりゃそうですよねぇ、間違った方向に努力すしちゃうのですから。
努力している最中に不満から意識が逸れる効果はあるかも？

真面目に考えるひとに有効であろう対処。

「この不満は、どこから発生しているのか？」
「どうなることを望んでいるの？」
「望みを叶えるには、どうしたらいい？」

私は、感情を冷静に分析するのが癖なので、こういった方法が有効です。
不満を冷静に分析し始めると、具体的な対策に意識が集中するので、感情は良い未来への期待に切り替わります。
そして、具体的に行動すると、当然不満は消えていきます。

さて、深く考えることの苦手なかたもいらっしゃいますね。
「不満は解消したいけど、じっくり考えることは面倒くさい！」

不満の真実を捉えないから、消えないんじゃない？
不満を抱えておきたいの？
そんな失礼なことを思う分析屋のわたしもおりますが、有効であろう手段がないわけでもありません。

「面倒くさい！不満は、や～めたっっっ！」と、切り捨てることは出来ませんか？
「いまは、しゃあない。きっと良くなっていくだろう」よい未来を期待して、不満を楽観することは出来ませんか？引き寄せですよ。
「たのしいことだけしよ～」楽しさに集中することで、不満を消滅させられますか？

状況が変わらなくても、気の持ちよう、ってやつですね！

ひとつの不満を解消したら、つぎの不満が出てくることでしょう。
完全になくなることは、むずかしいでしょうねぇ。
不満は、向上心の副作用でもありますから。

そのように認識していても、おもうのですよ。
感謝をより多く感じていたいな、と。

どうか
笑顔でいられる時間を
たのしい時間を
多く過ごせますように！

あなたが
しあわせを
生きられますように！

Posted by Hikaru